Conas meáchan a chailleadh i mí sa bhaile, bealaí éifeachtacha agus moltaí, cé mhéad is féidir leat meáchan a chailleadh i mí, rialacha cothaithe cuí gan aistí bia, roghchlár thart ar feadh seachtaine.
Tá gníomh an aiste bia le haghaidh gout dírithe ar bhianna le purines a laghdú agus an méid sreabhach a chaitear a mhéadú. Gnéithe de chomhlíonadh cothaithe leighis.