Holly Ligeza ^údar

údar:

Holly Ligeza

Arna fhoilsiú ag:

5 Ailt

Ailt an údair

• Conas meáchan a chailleadh gan aistí bia: léirmheasanna, prionsabail an chothaithe chuí, leideanna úsáideacha
  Conas meáchan a chailleadh sa bhaile gan aistí bia lag a leanúint? Leideanna úsáideacha ó chothaitheoirí, gnéithe agus prionsabail an chothaithe chuí le roghchlár samplach, an gá atá le cothromaíocht uisce a choinneáil sa chorp, gníomhaíocht fhisiciúil.
  8 Deireadh Fómhair 2022
• Meáchain caillteanas mór faoi 5-10 kg i seachtain sa bhaile
  Cad is fíormheáchain caillteanas ann i seachtain - nósanna imeachta speisialta, biachláir, comhairle cothaithe, toirmisc, workouts ard-déine, folláine, cógaisíocht, timfhilleadh bia. Cad is gá duit a ithe, cloí le réimeas an óil, aistí bia dochta.
  24 Meán Fómhair 2021
• Aiste bia ar ruán ar feadh seachtaine
  Conas meáchan a chailleadh ar ruán i seachtain, 3 lá nó 2 sheachtain? Conas roghchlár a dhéanamh gan dochar a dhéanamh do do shláinte? Cad iad na buntáistí agus na míbhuntáistí a bhaineann leis an aiste bia ruán? Faigh amach na freagraí ón alt.
  23 Meán Fómhair 2021
• Na bealaí is éifeachtaí le meáchan a chailleadh go tapa
  Insíonn an t-alt faoi na bealaí is éifeachtaí le meáchan a chailleadh go tapa, rud a ligeann duit ní amháin fáil réidh le breis-mheáchain, ach é a dhéanamh freisin gan dochar don chorp.
  24 Iúil 2021
• Conas meáchan a chailleadh sa bhaile: cad is féidir a dhéanamh gan dochar do shláinte
  De réir mar a bhíonn séasúr an tsamhraidh ag druidim, tá mná ag smaoineamh níos mó agus níos mó ar conas na punt gnóthaithe a chailleadh agus figiúr a n-aislingí a fháil. Inniu inseoidh muid duit faoi na modhanna agus na teicnící is éifeachtaí chun meáchan a chailleadh atá ar fáil do gach duine.
  19 Iúil 2021